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Smoothie poivron huile de coco orange

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Un smoothie plein de fraîcheur et de vitamines, à déguster à tous les moments de la journée. Il est particulièrement rafraichissant et saura vous apporter bon nombre de nutriments. On soupçonne à peine la présence de l’huile de coco et en plus il est très rapide à faire.

Une recette rapide pour un smoothie délicieux qui se consomme sans retenue.

Pour ce smoothie à l’huile de coco au poivron et à l’orange il vous faudra :

– un bon gros poivron rouge, bien ferme de préférence
– une à deux cuillères à soupe d’huile de coco
– une orange bien juteuse.

Nettoyez le poivron rouge, enlevez les pépins et la tige. La peau certaines personnes ont du mal à la digérer, dans la mesure du possible gardez là, réduite en minuscules particules on la sent à peine. Dans le cas contraire plusieurs méthodes existent pour enlever la peau du poivron, le four, l’eau bouillante, etc…
Enlevez la pelure de l’orange
Puis mettez l’huile de coco, le poivron et l’orange pelée dans un blender, puissance maximale jusqu’à ce que vous obteniez un mélange bien lisse.

Vous avez un délicieux smoothie avec de l’huile de coco, servez très frais et dégustez.

Vous pouvez rajouter un peu de poivre, du piment de Cayenne ou de la cannelle pour corser le goût si vous le souhaitez.

Smoothie huile de coco spiruline

smoothie-huile-de-coco-spirVoici pour vous un super smoothie à la couleur très fraiche qui respire la bonne santé. Spiruline et huile de coco sont à l’honneur dans ce smoothie qui vous apportera protéines et vitamines pour toute la journée.



A la foi terrestre et marin ce smoothie est une super source de nutriments. La spiruline est bourrée de vitamine B12, de fer, de protéines et de vitamine A, alliée avec l’huile de coco elle vous apportera un coup de fouet dès le matin pour une journée en super forme.

Pour ce smoothie à l’huile de coco et à la spiruline vous aurez besoin de :

– une tasse d’eau de noix de coco
– 2 cuillères à soupe d’huile de coco
– 1 cuillère à café de spiruline en poudre
– une demie banane
– une demie tasse de morceaux d’ananas
– des glaçons

Placez tous les ingrédients dans un blender puissance maximale pour obtenir une belle consistance et buvez de suite.

Vous pouvez congeler votre banane et vos morceaux d’ananas avant pour avoir un smoothie bien frais sans avoir à rajouter trop de glaçons.

Un smoothie à consommer tous les matins pour démarrer la journée en pleine forme.

Smoothie huile de coco fraise

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Quoi de meilleur qu’un délicieux smoothie à la fraise et à l’huile de coco…de la couleur à l’odeur tout ici donne envie. Plein de vitamines ce smoothie à boire tous les matins au petit déjeuner vous donnera le peps nécessaire pour bien démarrer la journée.


Voici pour vous la recette d’un excellent smoothie, plein de vitamines et de nutriments dont l’absorption sera facilitée par l’huile de noix de coco.

Vous pouvez remplacer les fraises par des framboises, des cassis ou des myrtilles, ou faire un mélange de votre choix, framboise-fraise, cassis-fraise…..

Pour faire ce smoothie fraise huile de coco il vous faudra :

– 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
– 1 tasse de lait d’amande
– 1 tasse de fruits rouges de votre choix
– 1 trait de miel (facultatif)

Mettez le tout dans votre blender, puissance maximale pour obtenir un mélange bien fouetté et servez. Pensez à mettre l’ensemble de vos ingrédients (hormis l’huile de coco) dans le réfrigérateur de façon à ce que votre smoothie soit bien frais.