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L’huile de coco et ses effets secondaires

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Il est maintenant reconnu que l’huile de coco a de nombreux effets bénéfiques pour la santé. Mais qu’en est il des effets secondaires, il y en a t-il et de quels genres?

Des acides gras

L’huile de coco malgré tous les propriétés bienfaisantes qu’elle peut avoir reste de l’huile et donc un corps gras.
En abuser n’est donc bien évidemment pas recommandé. Toutefois l’huile de noix de coco vierge contient une proportion élevée d’acides gras à chaîne moyenne qui sont des acides gras plus faciles à traiter pour le corps.

Nausées et maux d’estomac

Il arrive assez rarement que certaines personnes éprouvent des nausées, des vomissements, ou souffrent de maux d’estomac ou encore de diarrhées lorsqu’elles changent de régime et se mettent à utiliser de l’huile de coco dans leur cuisine. C’est assez rare mais cela peut arriver, il faut donc juste acclimater son organisme à ce nouveau produit en réduisant les doses et en amenant l’huile de coco dans votre quotidien par petites touches progressives.
Rassurez vous ces cas sont assez rares et peuvent également arriver avec un changement d’huile quelconque comme l’huile d’olive ou autre.

Les réactions cutanées

Là encore cela peut arriver avec l’huile de coco comme avec n’importe quelle huile. Si vous avez une réaction allergique, démangeaisons, plaques rouges ou petits boutons qui apparaissent, assurez vous que c’est bien après l’absorption de l’huile de coco et le plus simple est de consulter votre médecin traitant.

En résumé l’huile de coco est comme tous les produits il peut y avoir de très rares cas d’effets secondaires. Ce qu’il faut retenir c’est qu’en application topique vous pouvez user et abuser de l’huile de coco en revanche lorsqu’il s’agit de l’ingérer comme tous corps gras il convient d’être modéré et de ne pas en abuser.

Faire soi même son huile de coco

huile de coco maison

L’huile de coco
est un produit vraiment très naturel et la meilleure preuve que l’on puisse vous donner c’est de vous proposer de la faire vous même de la plus simple des façons qui soit.


Pour faire votre huile de coco il vous faudra acheter une noix de coco, et en fait lorsque vous la secouez, moins vous entendez le bruit de l’eau de la noix de coco plus il y en a et non pas l’inverse.

– Dans un premier temps il vous faudra récupérer le jus de la noix de coco. Pour cela rien de plus simple, un marteau, un tournevis, et avec ces outils vous allez percer un des « yeux » de la noix de coco qui se trouve à une des extrémités.

– Récupérez ce jus et mettez le de côté dans un récipient.

– Puis toujours avec votre marteau donnez un grand coup sec sur la noix de coco (où vous voulez) pour la casser en deux.

– Une fois cela fait, il va vous falloir récupérer la chair de la noir de coco, en la brisant pour la décoller de l’enveloppe.

– Vous avez donc maintenant la chair de la noix de coco dans un récipient et le jus dans un autre.

– Prenez une râpe alimentaire et râpez le plus finement possible la chair de la noix de coco.

– Prenez cette chair et mettez la dans une gaze ou un collant par exemple.

– Puis trempez la dans le jus de coco, et après au dessus d’un troisième récipient, pressez la chair pour en extraire le maximum de jus.

– Répétez l’opération plusieurs fois, en laissant la chair plusieurs minutes dans l’eau de coco, afin qu’elle s’en imbibe bien.

– Puis ajoutez l’eau de coco qu’il reste dans le récipient contenant le jus que vous venez d’extraire.

– Mettez de côté la chair, vous pourrez l’utiliser dans de nombreuses recettes et la conserver quelques jours au réfrigérateur.

– Placez le jus de coco que vous avez extrait dans un récipient au frigidaire pendant toute la nuit. Le froid va faire solidifier l’huile.

– Le lendemain, retirez tous les solides de la partie supérieure du récipient pour accéder à l’huile. L’huile sera là, le liquide incolore sur le dessus parfumé à la noix de coco. En-dessous de l’huile il restera une couche d’eau de noix de coco, que vous pouvez boire c’est très bon pour la santé.

Une noix de coco donne une quantité imitée d’huile, rien ne vous empêche d’en prendre plusieurs et de faire avec la chair par exemple un délicieux sorbet à la noix de coco.

Se raser avec de l’huile de coco

se- raser-avec-l-huile-de-cocoVous avez une peau très sensible, vous en avez marre de dépenser des fortunes dans les mousses à raser ou tout simplement vous avez enviez d’essayer quelque chose de différent de plus naturel, alors essayez l’huile de coco.


L’huile de coco compte parmi ses nombreuses vertus celle d’être particulièrement bénéfique pour la peau. On s’en sert pour des problèmes de dermatite, peaux sèches, psoriasis, etc…cela en fait donc un excellente huile de rasage.

En fait contrairement à ce que croient beaucoup de gens nul besoin de savon ou de bulle pour se raser, ce qu’il faut c’est avant tout un produit lubrifiant qui aidera la lame à glisser.

Utiliser l’huile de coco pour se raser :

1. : Mouillez votre peau pour qu’elle soit humide, mais non dégoulinante. Puis mettez quelques gouttes d’huile de coco dans votre main et appliquez la sur votre visage. Si votre peau absorbe trop vite l’huile de coco remettez en vous pouvez être généreux. Bien évidemment inutile de frotter vous n’obtiendrez aucune bulle et aucune mousse.

2. : Comme vous le feriez avec une mousse à raser classique rasez vous en privilégiant toujours le sens du poil, et en rinçant de temps en temps votre rasoir. N’hésitez pas à rajouter un peu d’huile si vous sentez que c’est nécessaire.

3. : Puis pareil que pour un rasage classique, rincez vous après à l’eau tiède et essuyez vous le visage avec une serviette éponge. Vous pouvez ensuite mettre quelques gouttes d’huile de coco sur votre peau sèche cela permettra de l’hydrater et de la protéger pour la journée.

Utilisez de l’huile de rasage s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes, qui pourront sans problème utiliser l’huile de coco pour se raser les aisselles ou les jambes.

En appliquant ce type de rasage qui sera aussi performant qu’avec une mousse ordinaire, vous verrez très vite au bout de quelques jours une différence notoire sur votre peau qui paraîtra plus saine et en meilleure santé, l’huile de coco étant un anti-oxydant naturel.